Venez découvrir nos différents cours de Yoga !

Pontaubault Loisirs vous propose des cours de Yoga, animés par notre professeure agrée Ana diplômée d'état "éducateur sportif des métiers de la forme" (formation RYE : techniques de relaxation dans l'enseignement - techniques de Yoga dans l'enseignement).

Vous êtes débutant-e-s  ou expert-e-s, vous trouverez forcément le cours qui vous convient !

Les différents cours de Yoga :

Qualifié de yoga de l'effort, il se présente sous deux dynamiques : douce et intensive. Asanas, pranayama et méditation sont ses bases. Sa pratique traditionnelle reprend tous les fondamentaux du yoga.

  Public : Tout public

  Intensité : + à ++

  Durée : 1h à 1h30

  Jours de pratique : Lundi de 20h à 21h30

                                    Mercredi de 18h à 19h

        C'est la pratique dynamique exigeante et intense par excellence. Enchaîner 126 positions en 90 minutes

demande une résistance physique et une mémorisation des séries implacable. Contrairement à d'autres

types de Yoga, l'ordre des postures est imposé.

  Public : Personnes sédentaires en bonne condition physique ou personnes sportives

  Intensité : +++

  Durée : 1h à 1h30

  Jours de pratique : Mercredi de 19h à 20h

                                    Mercredi de 20h à 21h30 

Dans ce cours, vous découvrirez une approche toute en douceur pour atteindre l'équilibre intérieur. La pratique passive des postures favorise la régénération des articulations en profondeur, stimule les fascias et enrichie la pratique méditative.

  Public : Tout public

  Intensité : +

  Durée : 1h à 1h30

  Jours de pratique : Mardi de 9h15 à 10h45

Dans ces cours, le champs des possibles est infini.

Vous y trouverez différentes ressources (yoga traditionnel, yoga doux, yoga moderne, yoga dynamique, yoga fonctionnel...) laissant place à la diversité et à l'expérience.

  Public : Tout public

  Intensité : + à ++

  Durée : 1h à 1h30

  Jours de pratique : Mercredi de 9h15 à 10h45

                                    Jeudi de 9h15 à 10h15

Eveil bien-être pour les 4 -10 ans

Les cours pour les enfants sont principalement axés sur le yoga, mais ils ont la richesse supplémentaire d'utiliser d'autres techniques comme la sophrologie, la danse, la gym enfant, le mouvement..ce qui agrémente et embellit chaque séance.

Chaque session est différente, amenant l'enfant à un panel d'exercices pour :

-Faire connaissance et apprendre à se connaître

- Faire et accepter la différence

- Prendre conscience dès le plus jeune âge : du corps, du souffle, des émotions, des pensées..afin de savoir ce qui lui fait du bien

 - Portez des vêtements confortables mais trop lâches pour éviter d'être gêné dans les postures 

 - Amenez serviette et bouteille d'eau

 - Amenez, si vous avez, votre tapis, brique et sangle